Laura García Aros
El mindfullness es una disciplina orientada a ayudarnos a acceder en forma rápida y fácil a a esencia de la meditación basada en la atención plena y sus aplicaciones.
La finalidad de este libro es refelxionar sobre el poder de estar presentes en lo que nos acontece aprendiendo a experimentar y disfrutar en plenitud. El aumento de nuestra presencia consciente nos posibilita gestar nuevas relaciones con nuetro entorno, trayendo beneficios emocionales, físicos, y espirituales. La práctica constante de la atención plena nos despertará para fluir con la alegría de estar vivos.
